【不花你幾分鐘的上班舒壓術】專心呼吸1.給自己一些適應藍色星期一的時間。2.給自己三分鐘，專心地呼吸，深吸慢吐。3.沒有特別的目的，只是藉由呼吸先回到身體一陣子。4.別忘了常告訴自己：呼吸、好好呼吸，再來工作。 Tags: 2 comments 198 likes 39 shares Share this: 心理師想跟你說 About author not provided 我們是丁郁芙、蘇益賢臨床心理師。致力於推廣易懂、實用且有科學基礎的心理學給更多人知道。如有合作需求，歡迎來信、來訊討論。 90301 followers 84409 likes View all posts